Blog

Sebaobrana v sebe skrýva nielen znalosť bojových či únikových stratégií. Pri empowerment sebaobrane (ESD), ktorej sa na kurzoch venujeme, to platí niekoľkonásobne. Blog ZA SEBA je miesto, kde sa prelínajú jedinečné príbehy inštruktorov a ich žiakov z celého sveta a kde sa dozvieš o (možno nepoznaných) témach, ktoré sú zdrojom ESD filozofie a aktivít. Prajem príjemné čítanie.

Talianske manzelstvo vs domace nasilie

Talianske manželstvo vs. domáce násilie: Rozdelenie moci vo vzťahu je kľúčové.

„Prosím, ako vám môžem pomôcť?“ Veta, ktorou sa pracovníčky Národnej linky pre ženy zažívajúce násilie každý deň…

Bianka Urbanovská 22. októbra 2020

Instruktorka sebaobrany

Inštruktorka sebaobrany, ktorú 3-krát prenasledovali: Nikdy nie je dôvod na to, aby vám niekto ublížil. [časť 1 ]

Sebaobrane sa venuje už takmer 20 rokov, keď ju prvýkrát prenasledovali, bola len tínedžerka. Táto skúsenosť

Bianka Urbanovská 14. októbra 2020

Ako si vybrať dobrý kurz sebaobrany a na čo si dávať pozor

Ako si vybrať dobrý kurz sebaobrany a na čo si dávať pozor?

Každý kurz sebaobrany je iný, rovnako ako inštruktor či inštruktorka, ktorí ho učia. Na čo teda treba myslieť pri výbere …

Bianka Urbanovská 24. septembra 2020

Je sebaobrana pre zeny uzitocna

Je sebaobrana pre ženy užitočná? Čo tvrdia kritici a čo ukazujú dáta?

Sebaobrana pre ženy sa za ostatných pár desiatok rokov dostala do povedomia vedeckých kruhov aj širokej …

Bianka Urbanovská 7. septembra 2020

Viete, ako kričať o pomoc?

Viete, ako kričať o pomoc? Návod na upútanie pozornosti v krízovej situácii.

Čo by som mala zakričať, keď ma niekto napadne alebo keď som v nebezpečenstve? Jedným z frekventovaných …

Bianka Urbanovská 25. augusta 2020

čo robiť, keď ma niekto obťažuje

Čo robiť, keď ma niekto obťažuje? Odpoveď na otázku, ktorá hýbe (nielen) internetom.

Veľa ľudí sa pýta: „Čo robiť, keď ma niekto obťažuje?” Mnohé z vás určite napadne ignorácia. „Nič mu nehovor…

Bianka Urbanovská 11. augusta 2020

Nenechaj si nič ujsť

Cheš vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA v tvojom okolí, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta? Prihlás sa do ZA SEBA newslettra a už ti nič neunikne.