Sebaobrana v sebe skrýva nielen znalosť bojových či únikových stratégií. Pri povzbudzujúcej sebaobrane (ESD), ktorej sa na kurzoch venujeme, to platí niekoľkonásobne. Blog ZA SEBA je miesto, kde sa prelínajú jedinečné príbehy inštruktorov a ich žiakov z celého sveta a kde sa dozvieš o (možno nepoznaných) témach, ktoré sú zdrojom ESD filozofie a aktivít. Prajem príjemné čítanie.
Pri ohrození fyzického zdravia majú mnohí ľudia pocit paralýzy, pretože nevedia, ako sa môžu zachovať. Fyzická sebaobrana má však svoje zásady, o ktorých by ste
Prečo má veľké množstvo ľudí, a najmä žien pocit, že sa nevedia a nemôžu brániť? Veľká šanca je, že podľahli mýtom sebaobrany.
Mysli, zakrič, odíď, bojuj a zdieľaj. Päť zásad, ktoré mapujú všetky možnosti ktoré máte pred, počas a po krízovej situácii.
Existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako zakročiť pri obťažovaní a násilí – aj keď sa nechcete pustiť do priamej konfrontácie…
Čo by som mala zakričať, keď ma niekto napadne alebo keď som v nebezpečenstve? Jedným z frekventovaných …
Na čo treba myslieť pri výbere dobrého kurzu sebaobrany pre seba či dieťa?
Chcete, aby mal Váš darček hlbší zmysel? Darujte milovanej osobe kurz povzbudzujúcej sebaobrany a s ním bezpečnejší svet, ktorý sa naučí tvoriť pre seba a všetkých okolo nej.
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.