fbpx

Kontakt

ZA SEBA (všeobecné info, ESD)
info@zaseba.sk
0951 480 500
Facebook-f Instagram
Fyzická sebaobrana Krav Maga jakub.rumanovsky@zaseba.sk
0905 704 571
Bábkové divadlo Postav sa za seba katarinadr@zaseba.sk
0915 347 803
Facebook-f

Nenechajte si nič ujsť

Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta? Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.

Kontakt
Cookies

Jednodňový intenzívny kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.