Kurz sebaobrany pre ženy ZA SEBA je určený pre každú ženu a dievča od 16 rokov bez ohľadu na generáciu, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.
Násilie, s ktorým sa my ženy stretávame, či už verbálne, emocionálne alebo fyzické, má svoje špecifické charakteristiky a je opradené množstvom mýtov a stereotypov. Sebaobrana pre nás väčšinou nezačína údermi a kopancami, ale v momente, kedy si musíme určiť naše hranice a brániť ich pred snahou o ich prekročenie a nerešpektovanie nášho NIE. Práve preto, že problematika náslia na ženách je rozsiahla (alebo veľmi komplexná), je dôležité naučiť sa viacero spôsobov a techník prevencie násilia. Kurz tiež ponúka techniky na zastavenie násilia v krízovej situácii a predídenie jeho opakovaniu.
Kurz Sebaobrana pre ženy ZA SEBA je zameraný na výučbu širokej škály techník verbálnej, emocionánej a fyzickej sebaobrany s dôrazom na situáciu, schopnosti a možnosti každej študentky. Počas každej hodiny precvičujeme všetkých 5 zásad sebaobrany.