fbpx

Kurz sebaobrany pre deti | Bratislava

Sebaobrana pre mládež (13-15 r.) - základný kurz

Momentálne nemáme otvorený žiadny pravidelný kurz pre teenagerov*ky. Rady však zavítame na školu, kam chodia vaše deti. V prípade záujmu či otázok sa nám ozvite na info@zaseba.sk

Pravidelný kurz povzbudzujúcej sebaobrany pre teen mládež (13-15) je navrhnutý na posilnenie schopností rozpoznať nebezpečenstvo, predísť mu, nastaviť si hranice a brániť sa v prípade fyzickej a verbálnej konfrontácie. Aktivity slúžia na podporu intuície, pozornosti, hlasu, sebavedomého prezentovania a na budovanie nových stratégií pre ochranu emočných aj telesných hraníc (asertívna komunikácia, krízové myslenie, postoj, jednoduché fyzické techniky sebaobrany).

Kde učíme?
Centrum LiLienka (Haanova 35, Bratislava-Petržalka) – stredy

Jednodňový intenzívny kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.