Kedy? 1. júla – 3. júla
Veková kategória: 8 – 13 rokov
Čas príchodu: 8:00 – 8:30
Čas odchodu: 16:00 – 16:30
Kde? Balance Dom, Narcisová 5, Bratislava
Letný mini tábor sebaobrany pre deti POSTAV SA ZA SEBA je plný pohybu, hier, diskusií a modelových situácií. Ponúka deťom príležitosť precvičiť si možnosti, ako reagovať v nepríjemných momentoch, ktoré môžu zažiť s rovesníkmi alebo dospelými osobami.
Pomocou 5 zásad osobnej bezpečnosti sa deti naučia možnosti a nástroje na to, ako:
Deti sa naučia, ako využiť intuíciu, čo vnímať na priestore a ľuďoch v okolí, ako uniknúť. Rovnako dôležitou témou je rozpoznanie vlastných hraníc a posilnenie sebavedomia.
Hlas si precvičíme pomocou cvičení zameraných na nastavenie hraníc, nenásilnú komunikáciu, privolanie pomoci. Deti sa dozvedia, čo kričať v núdzi a ako najlepšie zaujať osobu, ktorá nám pomôže. Súčasťou sú aj modelové situácie zamerané na prekročenie osobnej zóny, nátlak, výsmech či nevhodné komentáre,…
Hry a vedené diskusie zamerané na znaky manipulácie a nátlaku deťom dajú do rúk návod na včasné odhalenie zlých úmyslov.
Zameriavame sa na veku a situácii-primerané riešenia. S deťmi si v modelových situáciách prechádzame paletu možností, aby sa zvyšovala ich schopnosť reagovať adekvátne a s väčšou kontrolou nad sebou aj situáciou.
Kto je bezpečná osoba? Koho si vybrať na zdieľanie? A čo ak sa niekto zdôverí mne? Je tajomstvo pre mňa bezpečné? Zdieľanie je pre deti kľúčovou témou v sebaobrane, a preto v našom programe nemôže chýbať.
Čo ak všetky ostatné techniky zlyhajú a nemôžem utiecť? Čo ak mi niekto začne fyzicky ubižovať? Súčasťou každého dňa je aj tréning fyzickej sebaobrany Hybrid Krav Maga špeciálne zameraný na deti.
Lektorský tím
Storno podmienky
V prípade zrušenia účasti nás kontaktujte emailom na katarinadr@zaseba.sk
Výška storno poplatku je určená časom zostávajúcim do začiatku podujatia:
– Viac ako 14 dní pred začiatkom tábora: 0 % z ceny (vrátenie celej sumy).
– 7 až 14 dní pred konaním: 30 % z ceny kurzu.
– 2 až 6 dní pred konaním: 50 % z ceny kurzu.
– Menej ako 48 hodín pred začiatkom tábora alebo neúčasť bez oznámenia: 100 % z ceny kurzu (poplatok slúži na pokrytie nákladov na rezerváciu miesta a organizačnú prípravu).
Storno poplatok sa neúčtuje, ak účastník za seba písomne oznámi náhradnú osobu, ktorá splní podmienky účasti.
V prípade, že sa kurz neuskutoční z dôvodov na strane poskytovateľa (ZA SEBA, o. z.), vrátime vám 100 % zaplatenej sumy do 14 dní od oznámenia zrušenia podujatia.
Hybrid Krav Maga (purple belt, 4 stripes)
IMPACT Personal Safety (2025)
Postav sa za seba, ESD (2023)
Krav Maga (2017)
Combat & Fighting (2019)
Kondičný tréner I. stupňa (2019)
Tréner vzpierania I. stupňa (2019)
jakub.rumanovsky@zaseba.sk
Katka je predškolská pedagogička zanietená pre zlepšovanie triednej klímy, vzťahov medzi rovesníkmi v predškolských či školských skupinách a zvyšovanie porozumenia v rodinách.
Bezpečnostné otázky a schopnosť postaviť sa za seba riešila aj počas života v krajinách ako Libanon či Guatemala.
Ak ju niečo nadchne a cíti v tom zmysel, odpoveď nedá sa, pre ňu neexistuje. Takto pod jej rukami vznikol program pre rodiny, letné tábory, či bábkové predstavenia Postav sa za seba.
katarinadr@zaseba.sk
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.