Kedy? Stredy od 17.40 do 18:55.
Trvanie: 8 týždňov. Prvá hodina je 6. mája.
Kde? TJ Sokol, 2. poschodie, Bratislava
Počas nášho pokročilého kurzu nadviažete na základy sebaobrany a posuniete svoje zručnosti v oblasti osobnej bezpečnosti na vyššiu úroveň.
Prostredníctvom realistických modelových situácií a konfrontácií sa zameriame na prácu s adrenalínom. Cieľom je automatizovať kľúčové reakcie a posilniť sebadôveru pri riešení nepríjemných a nebezpečných konfrontácií.
V porovnaní so základným kurzom sebaobrany pre ženy sa dôraz kladie najmä na fyzické techniky. Kurz pokrýva širšie spektrum situácií, vďaka čomu si rozviniete flexibilnejšie a istejšie reakcie. Bezpečné a trauma-informované prostredie počas adrenalínového tréningu bude zabezpečovať tím minimálne troch lektorov.
Podmienkou účasti je absolvovanie niektorého z nasledujúcich kurzov Postav sa za seba: jednodňový kurz (5 hodín), základný kurz (8 týždňov).
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.