Sebaobrana
pre ženy a deti

Naučte sa identifikovať rizikové situácie, vymedziť svoje hranice a použiť fyzickú sebaobranu, keď to potrebujete. Kurz sebaobrany pre ženy a deti ZA SEBA ponúka aktivity, kde objavíte svoju silu, hlas a odvahu.

Kurzy sebaobrany

Sebaobrana pre ženy

Kurz Sebaobrana pre ženy ZA SEBA je zameraný na výučbu širokej škály techník verbálnej, emocionánej a fyzickej sebaobrany s dôrazom na situáciu, schopnosti a možnosti každej študentky.

Vedieť viac

Sebaobrana pre deti

Deti sa hravou formou naučia rozpoznať nebezpečenstvo, budovať bezpečnejšie vzťahy s rovesníkmi, členmi rodiny, spolužiakmi, požiadať o pomoc a v prípade potreby použiť efektívne fyzické techniky.

Vedieť viac

Skúsenosti s kurzom

Už počas trvania kurzu som nabrala sebavedomie, a viackrát som si potvrdila, že už sa nenechám zahnať do kúta a trvám si na svojom, ak to tak cítim. Kurz ZA SEBA odporúčam všetkými desiatimi!

Z workshopu si odnášam pozitívne dojmy, veľa konkrétnych myšlienok a hlavne väčší pokoj, keďže viem, že v nepríjemných situáciách existujú možnosti, ako sa ubrániť.

Páčila sa mi vzájomná podpora účastníčok, Tvoj prístup ako lektorky, učenie formou hier, cítim sa sebavedomejšie a dojem je super. Toto by sa malo vyučovať "povinne" už na základných školách.

Od skončenia kurzu som sa niekoľkokrát ocitla v situácii, ktorá sa javila ohrozujúca, ale vďaka tomu, čo nás Bianka naučila, som sa vždy dokázala správne zachovať a vyviaznuť bez ujmy. Kurz sebaobrany by som priala každej žene, dievčaťu, alebo iným ohrozeným skupinám ❤️💪

Výborne komplexne uchopená sebaobrana, ktorá učí riešiť konflikty aj inak ako fyzicky a učí ľudí nastaviť si hranice. Určite odporúčam každej a každému.

Keďže nie som z BA, šla som na jednodňový kurz a bol proste SKVELÝ. To, čo sa tam dozviete, by mal vedieť každý a život by bol jednoduchší. Cestou domov z neho som si spomenula na nepríjemné situácie v živote a uvedomila si, že ak by som toto vedela, nestali by sa, lebo by som ich dokázala zmeniť v začiatku.

Predošlé

Ďalšie

Najnovšie príspevky

Sú biele dodávky skutočnou hrozbou pre deti?

„Záhadná dodávka mala kradnúť deti“ alebo „Čierna dodávka láka deti na juhu Slovenska“, aj takéto titulky ste si už mnohí prečítali. Sú však biele dodávky

„Kopať do rozkroku sa neučte, lebo…“ Aké miesto majú kopy v sebaobrane?

Jeden kop, kopanec, „kopačka na prsa“, kopanec do rozkroku – a problém je vyriešený. Je to skutočne tak? Na problematiku a efektivitu kopov majú rôzne

Ako udržať dieťa v bezpečí a odhadnúť, či sa vie za seba postaviť

Vedia sa deti za seba postaviť? Samozrejme. Znamená to, že im tieto vedomosti pomôžu aj pri nepríjemných situáciách s dospelými? Sčasti. Majú za seba a svoje

ZA SEBA v médiách

Predošlé

Ďalšie

Nenechajte si nič ujsť

Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta? Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.

Sebaobrana pre ženy a deti

Kurzy sebaobrany