Intenzívny jednodňový kurz
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.
Kupiť lístok
Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…
Základný kurz (12 hodín)
Základný kurz povzbudzujúcej sebaobrany je vhodný pre každú z vás, ktorá chce hlbšie preskúmať bezpečnostné stratégie v rámci osobnej sebaobrany. Počas 6 týždňov (6x2h) si do väčšej hĺbky precvičíme vymedzovanie hraníc, verbálnu aj fyzickú sebaobranu voči známym aj neznámym osobám v rôznych kontextoch (rodina, práca, škola). Vhodné od 16 rokov.
Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…