fbpx

Kurz sebaobrany pre ženy
Bratislava a okolie

Intenzívny jednodňový kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.

Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…

Základný kurz (8 x 90 min)

Základný kurz povzbudzujúcej sebaobrany je vhodný pre každú z vás, ktorá chce hlbšie preskúmať stratégie v rámci osobnej bezpečnosti. Počas 8 týždňov si do hĺbky precvičíme vymedzovanie hraníc, verbálnu a základnú fyzickú sebaobranu voči známym aj neznámym osobám v rôznych kontextoch (rodina, práca, škola). Vhodné od 15 rokov.

🚨 Ďalšiu skupinu budeme otvárať v septembri. Ak chcete, aby vám nič neušlo, môžete sa prihlásiť na odber nášho newslettra.

Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…

Kde učíme?
TJ Sokol, Sokolská 3236/1, 811 04 Bratislava, druhé poschodie.

*Vysokoškolské študentky s kartou ISIC alebo EURO<26 si môžu uplatniť zľavu 15 % na základný kurz.

V prípade neúčasti sa peniaze za kurz nevracajú. Výnimku tvorí voucher bez dátumu pod podmienkou oznámenia vopred, najmenej však tri dni pred kurzom.

Jednodňový intenzívny kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.

Lektorský kurz zadarmo

Pracujete na škole? Práve vy môžete priniesť program Postav sa za seba ku stovkám detí každý rok! Využite jedinečnú príležitosť absolvovať lektorský kurz celkom zadarmo, vďaka podpore od dm-drogerie markt.