fbpx

Kurz sebaobrany pre ženy
Bratislava a okolie

Základný kurz (8 x 90 min)

Základný kurz povzbudzujúcej sebaobrany je vhodný pre každú z vás, ktorá chce hlbšie preskúmať bezpečnostné stratégie v rámci osobnej sebaobrany. Počas 8 týždňov si do hĺbky precvičíme vymedzovanie hraníc, verbálnu a základnú fyzickú sebaobranu voči známym aj neznámym osobám v rôznych kontextoch (rodina, práca, škola). Vhodné od 15 rokov.

Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…

Intenzívny jednodňový kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.

Načítavam Online predaj vstupeniek, čakajte prosím…

Kde učíme?
TJ Sokol, Sokolská 3236/1, 811 04 Bratislava, druhé poschodie.

*Vysokoškolské študentky s kartou ISIC alebo EURO<26 si môžu uplatniť zľavu 15 % na základný kurz.

V prípade neúčasti sa peniaze za kurz nevracajú. Výnimku tvorí voucher bez dátumu pod podmienkou oznámenia vopred, najmenej však tri dni pred kurzom.

Jednodňový intenzívny kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.