fbpx

Bojové športy ako sebaobrana: Je to ideálna voľba?

Pokiaľ premýšľate nad tým, či chodiť na thajský box, pretože sa chcete vedieť brániť, je dobré vedieť, čo vlastne sebaobrana je. Treba si tiež uvedomiť limitácie bojových športov v riešení konfliktných situácií, a naopak, ich pozitíva v rámci učenia sa sebaobrany. Ako inštruktori a inštruktorky sebaobrany pracujeme s definíciou, že sebaobrana je akt, kedy chránim zdravie (fyzické alebo psychické) seba alebo iných osôb – a to dovtedy, kým hrozba nepominie. Takýchto hrozieb poznáme nespočetne veľa. Od emočného nátlaku, vyhrážania sa, verbálneho násilia, narúšania hraníc až po tie fyzické (facky, údery, ťahanie za vlasy, fyzické obmedzovanie v pohybe, v extrémnom prípade

Jednodňový intenzívny kurz

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.