Chcete dostávať pravidelné tipy, ako sa za seba postaviť?
Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA medzi prvými a využívať zľavy?
Zaujíma vás naša práca a chcete nás podporiť?
Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.
Jednodňový intenzívny kurz
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.