V dôsledku opatrení spojených s pandemickou situáciou momentálne neposkytujeme fyzické kurzy sebaobrany.
O nových online kurzoch a hodinách budeme informovať na tejto stránke a prostredníctvom sociálnych sietí. Ak si nechcete nechať ujsť nové kurzy ZA SEBA a chcete byť medzi prvými, kto sa o nich dozvie, prihláste sa do ZA SEBA newslettra: Sebaobrana v maile.
ONLINE: 14. apríla – 17:30 – 10 €
V tomto online kurze si priblížime verbálnu sebaobranu a predvedieme scenáre, v ktorých budete mať šancu vyskúšať deeskaláciu konfliktu a vymedzenie hraníc v bezpečnom prostredí. Týmto spôsobom si vybudujete väčšiu istotu a sebavedomie pri riešení neželaných situácií v práci, škole, s príbuznými alebo kamarátmi.
Naživo na Facebooku: 6. mája – 20:00 – ZADARMO
Tento webinár ponúka náhľad do sveta tvorcov nenávistných komentárov v online priestore a ponúka stratégie, ako na nich (ne)reagovať. Dozviete sa v ňom, aké typy „hejterov“ existujú a čo na nich najlepšie funguje. Webinár je organizovaný v spolupráci so #somtu (#iamhere international) – medzinárodnou organizáciou, ktorá bojuje proti nenávisti na internete.
Pravidelný kurz sebaobrany pre ženy ZA SEBA sa zameriava na výučbu širokej škály techník verbálnej, emocionánej a fyzickej sebaobrany s dôrazom na situáciu, schopnosti a možnosti študentiek. Naučíte sa používať svoje zmysly, hlas a telo za účelom predchádzania a zastavenia násilia od cudzej alebo blízkej osoby.
Intenzívny jednodňový kurz sebaobrany pre ženy je skvelou voľbou pre úvod do prevencie násilia a osobnej bezpečnosti. Zameriame sa v ňom najmä na verbálnu a fyzickú sebaobranu (postoj, základné údery) pri najbežnejších scenároch (pokrikovanie na ulici, strach z kráčania po meste v noci, vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám).
Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta?
Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.