V dôsledku opatrení spojených s pandemickou situáciou momentálne neposkytujeme fyzické kurzy sebaobrany.
O nových online kurzoch a hodinách budeme informovať na tejto stránke a prostredníctvom sociálnych sietí. Ak si nechcete nechať ujsť nové kurzy ZA SEBA a chcete byť medzi prvými, kto sa o nich dozvie, prihláste sa do ZA SEBA newslettra: Sebaobrana v maile.
ONLINE: 14. apríla – 17:30 – 10 €
V tomto online kurze si priblížime verbálnu sebaobranu a predvedieme scenáre, v ktorých budete mať šancu vyskúšať deeskaláciu konfliktu a vymedzenie hraníc v bezpečnom prostredí. Týmto spôsobom si vybudujete väčšiu istotu a sebavedomie pri riešení neželaných situácií v práci, škole, s príbuznými alebo kamarátmi.
ONLINE: 21. apríla- 18:00 – 15 €
Ako sa môžete brániť proti niekomu, koho nepoznáte? Čo je dôležité si všímať?
Naučte sa používať vaše telo a hlas na sebavedomé vymedzenie hraníc a sebaobranu v rôznych situáciách. Spoznajte verbálne, fyzické a emočné nástroje sebaobrany, ktoré vám umožnia spoznať vašu (nielen) vnútornú silu.
ONLINE: 28. apríla – 18:00 – 15 € (prvých 10 lístkov za 10 €)
Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta?
Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.