Sebaobrana v sebe skrýva nielen znalosť bojových či únikových stratégií. Pri empowerment sebaobrane (ESD), ktorej sa na kurzoch venujeme, to platí niekoľkonásobne. Blog ZA SEBA je miesto, kde sa prelínajú jedinečné príbehy inštruktorov a ich žiakov z celého sveta a kde sa dozvieš o (možno nepoznaných) témach, ktoré sú zdrojom ESD filozofie a aktivít. Prajem príjemné čítanie.
Každý kurz sebaobrany učí brániť sa – väčšinou fyzicky. To však nestačí ani bežnému človeku a už vôbec nie obetiam/preživším násilia, ktoré viac než čokoľvek
Schopnosť správne pomenovať osoby, veci a javy je základom ľudskej komunikácie. Obzvlášť to platí pri tak citlivej téme, akou je násilie. Azda každý pozná slovo
Stalo sa vám niekedy, že ste sa zľakli a nemohli sa pohnúť? Chceli ste v strese niečo povedať, no vaše hrdlo bolo stiahnuté a namiesto
Čo sa vám najčastejšie vybaví, keď počujete pojem násilie na mužoch? To, čo sa s ním najviac spája mne, je ticho. Ticho zo strany chlapcov
V posledných rokoch nastala revolúcia v naratíve o sexuálnom násilí. Nastavila spoločnosti zrkadlo, ktorého odraz nie je nikomu príjemný: zneužívanie a znásilnenie je bežnejšie a
Postaviť sa za seba je, v prípade, že sa cítite manipulovaná, veľmi náročné. Existuje však niekoľko techník, ktoré môžete využiť…